您可能已經(jīng)知道吸煙在懷孕期間會(huì)對(duì)您的胎兒有害，但是您是否知道三手煙也不安全？ 三手煙是殘留在家具和表面上的殘留煙。 您的腳步或活動(dòng)可能會(huì)將這些顆粒散布到空氣中，讓您再次吸入煙霧。
由于沒(méi)有針對(duì)三手煙的安全暴露水平，因此您應(yīng)盡量減少暴露于其中。 幸運(yùn)的是，有很多方法可以做到這一點(diǎn)。 最便宜的方法是通過(guò)避免人們?cè)谀募抑谢蚱噧?nèi)吸煙（包括電子煙）。 您可能還希望避開(kāi)殘留煙味的區(qū)域。 如果不能選擇避開(kāi)該區(qū)域，您可以使用防空氣污染口罩。 在家時(shí)，空氣凈化器是減少空氣中三手煙的不錯(cuò)的選擇。
在懷孕期間和分娩后考慮寶寶的健康時(shí)，您可能不會(huì)想到室內(nèi)空氣污染。但是，房屋中看不見(jiàn)的空氣可能比看起來(lái)更臟。室內(nèi)空氣可以攜帶來(lái)自室外（自然通風(fēng)）和室內(nèi)的污染。再加上通風(fēng)不良，室內(nèi)空氣污染水平可能會(huì)達(dá)到室外水平的2至5倍。
許多常見(jiàn)的家庭用品是室內(nèi)空氣污染的來(lái)源。在新裝修的房間中，復(fù)合地板和油漆會(huì)釋放出無(wú)味但有潛在危害的甲醛氣體。從一些家用清潔產(chǎn)品中可能會(huì)釋放出稱為揮發(fā)性有機(jī)物的其他有害氣體。即使點(diǎn)燃一根蠟燭，也會(huì)向空氣中釋放小而可吸入的顆粒。
室內(nèi)空氣污染聽(tīng)起來(lái)很可怕，但是有許多有效的方法可以避免。一種簡(jiǎn)單的方法是在懷孕和新生兒初期避免空氣清新劑和裝修。您可以通過(guò)打開(kāi)窗戶輕松地將房屋中現(xiàn)有的氣體污染降低到較低水平。對(duì)于室內(nèi)取暖，請(qǐng)避免使用壁爐，而應(yīng)使用電或燃?xì)饧訜崞?。如果要去除顆粒和甲醛，可以使用包含HEPA（High Efficient Particulate Air Filter，高效空氣過(guò)濾器）和活性炭過(guò)濾器的空氣凈化器。
